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・やったこと

 

・シャドーイング
載せるの何回目だ。ってくらいだけど相変わらず全くしゃべれない。。
もごもごもごもごもご。。。これの繰り返し。。

 

・軽い運動
今日少し寝坊したので、軽めに
これでも息が上がる。アラフォーキツイ。。
なかやまきんに君全然知らなかったけど、このトレーニングは楽でいいな

 

因みに今ルーマニアなので時差ありますが、朝仕事前にルーティーンこなしてブログに挙げてから会社に行ってます。
週終わりで疲れがたまっているけどあと少しファイト！！