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やったこと
・シャドーイング15分（全然ついて行けない。。。）
自分を変えようとしている今言葉が刺さります。

・軽い運動
全く運動する習慣が無いので、先ずは体を動かすところからはじめてます。
これだけでもキツイ。。

3日坊主にならないように頑張ります！！